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カルピスなどの飲料は無糖のものを選び、要素に砂糖が入った飲料は避けましょう。カット系のダイエットサプリの特徴は脂肪や糖質を体の中に吸収されるのを防ぐことですので、徐々に痩せていきます。 ところで 結構ムキムキの親友はスクワットとかの筋トレをする時は「もう無理」というところまでやるのが大事と言ってました。腹筋のあとからだをねじるやつが効能あると聞いたことがあります。ボクシングをやってる人が行う体操ですね。 -以下の方に最適です-
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